あるきっかけがあって、最近、ジョギングをするようになった。
上の子を寝かしつけた後、だいたい夜9時半くらいから1時間ほど外をチンタラと走っている。
その後、オンライン英会話をやったり、仕事をしたりして、夜1時くらいに寝るという生活。
最初は走りながらPodcastを聴いたりしていたが、今は特に何も聴かずにぼーっと考え事をしながら走っている。
こうしてみると、普段生活していて丸1時間も純粋に考え事だけに没頭することってあまりないので、「ちょっと時間があるときゆっくり考えよう」と思いながら全然考える機会がないまま先延ばしになっていた問題をじっくり考えることができたり、どうしようか悩んでいた課題について良いアイデアが浮かんだり、あとは普通に健康的だったりと、色々とメリットが多くて、始めて良かったと思っている活動である。
あなたも是非。